สุขภาพ

อย่าเพิ่มน้ำตาลในเลือด ถ้าไม่จำเป็น!

อย่าเพิ่มน้ำตาลในเลือด ถ้าไม่จำเป็น!

“เรากินอะไร ก็เป็นอย่างนั้น” ยังเป็นคำพูดที่ผมคุ้นหูอยู่ตลอดเวลา วันนี้ไปเจอคลิปคุณพอล พูดเกี่ยวกับน้ำตาลเอาไว้ ก็เลยได้นั่งทบทวนตัวเองว่าเรากินน้ำตาลไปมากแค่ไหนในแต่ละวัน ก็สรุปว่า กินน้ำ […]